Huh And so on digestion הרחקת כתף עם משקולות יד בעמידה idea Green Jumping jack
לחיצת כתפיים בישיבה באמצעות משקולות יד
🔴הרחקת כתפיים בעמידה כנגד משקולות יד🔴 התרגיל עובד יותר על שריר הlateral deltoid(כתף אמצעית)💪 דגשים: 1⃣עמידה ברוחב כתפיים וגב ישר🔝 2⃣ידיים ישרות אך ללא... | By TY fitness - מאמני כושר ויועצי
בעמידה הרחקת כתף בזרוע אחת כנגד פולי תחתון - Gym Instructor
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
תרגיל הרחקת כתפיים לצדדים בעמידה כנגד גומיה - Standing Lateral Shoulder Raise With Tube Bands