חתירה במכשיר טי-באר באחיזה רחבה - YouTube
גב - Gym Instructor
חתירה רחב או צמוד בשכיבה על ספסל עם משקולות - YouTube
לחיצת חזה | רובין Fitness
גב - Gym Instructor
חתירה במכשיר טי-באר באחיזה רחבה - YouTube
חתירה רחבה עם משקולות בשכיבה על ספה ייעודית - YouTube
גב - Gym Instructor
גב - Gym Instructor
גב - Gym Instructor
MZK FITNESS חתירה בישיבה כנגד פולי תחתון באחיזה רחבה\lower pulley wide grip row - YouTube
גב - Gym Instructor
גב – WeFIT
אימון גב: טופ 5 תרגילים לגב שרירי, אסתטי ומטורף | וואן בודי
חתירה לחזה בהטיה באחיזה הפוכה
תרגילי גב | רועי סלמן
גב - Gym Instructor
חתירה רחבה עם משקולות בשכיבה על ספה ייעודית - YouTube
חתירה בהטיית גוף עם משקולות חופשיות - YouTube
חתירה בישיבה במכונה אחיזה רחבה - YouTube
לחיצת חזה כנגד מוט - Gym Instructor
תרגילים לחדר הכושר |Ready Steady Go
גב - Gym Instructor
בנט אובר באחיזה רחבה | תרגיל חתירה בהטייה במוט זה אחד התרגילים המובילים לשרירי הגב. היתרון של התרגיל שכל הגוף עובד בו וזה גם החיסרון למתאמנים מתחילים או לא גמישים, בנוסף הוא...
